预防鼻咽癌的饮食生活调理方

据调查，我国的鼻咽癌发病率居世界首位，鼻咽癌的患者不断地呈上升趋势，所以我们一定要掌握一些预防小措施，专家介绍预防鼻咽癌要从以下三方面入手。

1、生活调理：生活中要避免过于劳累：如重体力劳动，熬夜，过度的体育锻炼等，均可使机体的内环境失衡，抵抗力下降，促使癌症复发或转移。治疗其间应注意局部卫生，每日数次漱口，必要时行鼻咽腔冲洗。一年内避免拔牙。

2、饮食调理：饮食宜均衡，多吃蔬菜、水果，少吃或不吃咸鱼、咸菜、熏肉、腊味等含有亚硝胺的食物，不宜辛燥刺激食品、不宜过量饮酒。特别鼻咽癌患者在放化疗期间，常出现口燥咽干，食欲不振、恶心呕吐。中医认为此为气阴虚损、热毒炽盛，更要避免辛燥热毒刺激之品，饮食宜清淡，应选用容易消化、营养丰富、味道鲜美的食物。

3、常食用咸鱼极易导致鼻咽癌：据研究发现，咸鱼是一种会直接导致癌症的食物，特别容易引发鼻咽癌。而在我国的地区15-40岁的人群中，患鼻咽癌者比较多，这可能与这些人常来大量食用咸鱼有关，因此要想远离鼻咽癌需禁食咸鱼。