糖尿病专家：血糖控制须遵循八字原则

糖尿病是一个影响生活质量的疾病，最受影响的就是饮食方面，不能吃含糖量高的食物，其他食物吃的时候也要算计糖分含量不能多吃等等，那么想要控制血糖，饮食方面要注意些什么呢，专家给出了下面的几个建议：

一、多学：

患上糖尿病，首先要学习它的常识，多学这方面的知识，对治疗是很有帮助的，例如看保健书籍和报刊、听专题讲座，或者向医护人员咨询。不要一知半解、不懂装懂而延误病情。

二、少吃：

饮食方法是糖尿病的综合性治疗的基础，然而很多人对饮食没有要求，经常饮食随意，即使用几种降糖药也难以控制血糖;如果病人不控制饮食，而是通过增大胰岛素剂量来降低血糖，会造成恶性循环。

三、勤动：

任何疾病，都需要运动作为辅助的治疗的，糖尿病也是一样的，运动疗法特别适合Ⅱ型糖尿病人，因为运动能增加肌肉对血糖的摄取和利用，运动后肌肉和肝脏还会摄取大量葡萄糖补充糖源消耗，血糖会进一步下降，中等量运动降糖作用能够维持12—17小时。年轻患者可选择骑自行车、步行;老年患者进行散步、打太极拳等。

四、放松：

很多疾病，多因精神上发生障碍引发的，就像是精神恐慌，经常出现精神紧张、激动和忧虑，对控制血糖不利。糖尿病患者要随遇而安，乐观开朗，只要保持良好的心态，积极配合医生，调整用药，一定能控制病情进展。

总之，控制血糖，糖尿病饮食不能被忽视，在如今的社会里，这个疾病已经成长为人类的三大杀手之一了，可见它的危害是多么的恐怖，所以我们一定要控制好血糖，使它稳定，这样也就让病情得到了缓解。