冬季坚持冷水洗脸可防感冒

随着大雪节气的到来，气温不断降低，各种疾病也是接踵而来，如呼吸道疾病，心血管疾病等都是冬季易发的疾病，所以冬季的养生显得格外重要，做好以下四件事情，可以帮你抵御疾病的侵袭。

1、坚持冷水洗脸

可增强*耐寒、抗病能力，起到预防伤风、感冒之目的。

2、常喝枣姜汤

用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强*抗寒能力，减少感冒及其他疾病的作用。

3、常喝白开水

冬天气候干燥，*极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。

4、床头常放柑橘或薄荷油

床头摆柑橘，可预防上呼吸道疾病;睡前吃几瓣橘子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置于枕头边，用漏气的瓶塞盖好，让薄荷气体慢慢散发，也有治头痛、鼻塞之功效。