坚持六点 轻松预防脑血栓

随着冬季的来临，又到了心脑血管疾病的高发期，专家提醒，冬季老年人朋友一定要预防脑血栓的发作，尤其有心脑血管疾病的老人更要提高警惕。

秋冬季节为何频发脑血栓?

1、老年人血液粘稠度高，血液循环缓慢，加上血管较硬、较脆，缺少弹性，特别是头部血管较细，一旦有寒冷刺激小血管收缩，导致血液粘稠度增加，血液流动受阻，很快就会形成脑血栓;

2、秋冬气候干燥，*体内水分消耗多;

3、秋冬时节，老年人容易情绪忧郁，引起血管神经调节失常。

秋冬季节，老年人应该怎样预防脑血栓发作呢?

1、有慢性心脑血管病史的老人应注意随时增减衣物;

2、早上喝200毫升左右的加盐温开水，如果高血压患者可以换成不加盐的温水，睡觉前也饮用适量的温开水。

3、大便时最好是采取坐式，时间不宜太长。

4、晚饭前饮用50毫升左右加一勺蜂蜜的温水，保证润肠通便。

5、坚持锻炼，吃饭八分饱。

6、如发现突然眩晕、肢体麻木或是心前区不适等症，应及时去医院诊治。