预防尿路感染要养成好习惯

患过尿路感染的人有20%可能再次“中招”。中医指出，预防尿路感染要养成好习惯，要想“围追堵截”，人们可以多考虑一些取材“天然”的方法。

针灸：系统的针灸治疗有助于增强免疫力，缓解压力。芬兰一项研究显示，连续1个月，每周两次接受针灸治疗，能帮助易感女性预防尿路感染。

食疗：蓝莓中富含单宁酸，这是一种可溶性纤维，能抵御膀胱和尿道黏膜上附着的细菌。每天睡前喝200毫升纯蓝莓汁，有助于保证“下水道”畅通。此外，尿路感染的主要致病菌是大肠杆菌，因此调节肠道菌群有助于预防尿路感染，如富含益生菌的酸奶。

还可以用鲜甘蔗500克，去皮切碎，榨汁，对尿急、尿痛有所裨益;此外，可以用鲜绿豆芽500克榨汁，加温水、白糖适量，可以当饮料喝，对尿路感染、尿频等症有效。

知道了预防尿路感染要养成好习惯，从小养成良好的排尿习惯。尤其是小女孩，要多注意，多喝水，下课时要先上厕所。