如何服药能防止变胖

保持身材不光是为了美，更是健康的基本保证。很多人因为吃药使自己变胖，那么如何服药能防止变胖?

1.遵循“5斤原则”。随着生活节奏的变化，体重会有所波动。但很多人对体重“盯得太紧”，稍有变化就如临大敌。布莱克本博士强调，如果服药后一个月内体重增长不超过5斤，就不必担心。

2.排除干扰因素。体重增加超过5斤的人，先从自己身上找找原因。最近是不是饭量变大，运动量减少，如果没有，就要去看医生了。

3.不能自行停药。你可能在短期内没时间去医院，于是自己先停了药。这种做法大错特错。布莱克本博士指出，能够影响体重的药物多数与各类激素有关，如避孕药含有雌激素、孕激素，降糖药会影响胰岛素水平等。这些药物可不能随意停药，否则不但影响药效，还有可能使体重增加得更多。

体重增加的原因有两个：一是脂肪、肌肉增加，二是药物引起水钠潴留，也就是组织里水分变多了。

知道了如何服药能防止变胖，多数情况下，只要选择合理的运动方式，调整饮食结构，就能使你的身材恢复如初。如果效果不明显，才需要调整用药。