糖尿病患者如何预防骨质疏松?

骨质疏松对糖尿病患者而言，应该是备受关注的并发症。那么糖尿病患者如何预防骨质疏松?

在糖尿病群体中，约有1/2的患者伴有骨密度降低，近1/3的患者确诊患有骨质疏松。因此，病程较长的糖友，平时要注意预防骨质疏松，定期查血钙、尿钙。

导致骨质疏松的原因很多，其中缺钙是主要原因。对于糖友而言，单纯地补钙只能缓解一时的病情，其真正的病因在于患者体内胰岛素的缺乏。胰岛素不足，直接导致体内蛋白质合成受到抑制，蛋白质分解增多。蛋白质是构成骨架的基本物质，蛋白质减少使得钙、磷不能在骨骼中沉积，造成骨质疏松。缺钙的骨骼如同没有钢筋的墙面，很容易垮掉。

糖尿病病人预防骨质疏松，每天要运动，不要吃过咸的食物，常喝牛奶。

知道了糖尿病患者如何预防骨质疏松，除了饮食补钙外，还可多晒太阳，促进维生素D的合成，有利于钙的吸收。