中医:天气寒冷如何预防感冒

天气转暖，气温却不太稳定，稍有不慎就会患上感冒。感冒是大家常见的疾病，有些人认为感冒了扛扛就过去了，但是有些人有时打针又是输液，打针吃药副作用大。中医教你几招预防感冒的方法。

1.中医讲：“虚邪贼风，避之有时”。要顺应四时季节变化，调节寒热，随季节气温变化增减衣服，防止着凉、受风等。室内经常通风等。

2 .多饮水，勤饮水， 绿豆汤、梨汤、白菜汤等等。

桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服;清热散风。

二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮;

银花麦冬水：金银花、麦冬、青果、胖大海适量代茶饮;清热利咽。

葱白5节、淡豆豉9克、生姜3片，水煎服，日一次;主治风寒外感。

3.“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品;多食蔬菜，水果，少食油炸，辛辣，干货，

4.不吸烟，少饮酒。

5.感冒流行季节少去公共场所或人群密集场所，避免交叉感染。

6.有基础病的人要加强调治，身体虚弱，胃肠不好，免疫低下，职业病等等。

7“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡;保证睡眠充足，避免过度疲劳。

8 “精神内守，病安从来”，保持心态平衡，放松心情，适当户外活动，通过锻炼身体增强机体防御疾病的能力，太极拳。

9一年四季用冷水洗面，减少感冒，减少鼻炎，减少痤疮。

大家如有感冒症状不妨试试，别小看了这些小偏方，既可以预防感冒又可以治疗感冒。感冒一般七天左右会痊愈，如果长期不愈，要及时治疗。