伤风感冒要少吃羊肉多喝水

今年开春以来，流感病人比冬季还多，自己都能感到呼出的气是热的，这一般是伤风感冒，中医指出，伤风感冒要少吃羊肉多喝水。

最简单的食疗法，就是多喝水，保持饮食清淡而富有营养，另外，春天应少吃羊肉，因羊肉性温热，会在春天加重干燥的程度。一旦出现症状，如果是因为受凉引起的，早期可喝姜糖水把寒气驱散;如果是因为饮食积滞，夜间被子太厚，用老百姓的话说就是“捂着了”，“上火”而致，感冒的同时还伴有鼻子干燥出血，可用白茅根和芦根各15克煎汤代茶饮用，用梨榨汁，或梨和冰糖煮水服用。

推荐食谱：君子蒸肉

食谱原料：使君子5-10克，猪瘦肉100克，盐少许。

制作方法：

1、将使君子去壳，取出使君子肉备用。

2、将使君子肉和猪瘦肉一起剁碎和匀，加入少许盐，二者做成肉饼。

3、将使君子肉饼放入盘内，隔水用旺火蒸熟或煮粥时放在饭面上蒸熟即成。

健康提示：

1、两肉相配好吃，味香咸有口味。

2、本菜对感冒有良好的功效。每遇食欲不振，口渴烦躁等症状出现时，即可吃此菜，定见疗效。

知道了伤风感冒要少吃羊肉多喝水，症状轻则恶寒头疼、鼻塞流涕、周身酸楚、咽干咳嗽少痰，重则高热头疼、口鼻干燥、鼻涕带血。