如何预防五脏功能的衰弱呢?

人过中年老得快，从中医理论来讲，主要是*心、肝、脾、肺、肾五脏功能失调的表现，人过了40岁，就如同午后的太阳，要逐渐走向衰退，各个脏器开始衰老。那么我们如何预防五脏功能的衰弱呢?

40岁以后，人的心、肝、脾、肺、肾五脏的功能逐渐衰退有很多表现。如果您经常心情不好、容易发怒、视力也越来越差，主要是肝上的问题;如果您睡眠质量不高、梦多易惊醒、反应迟钝健忘，多是心虚的表现;如果您经常头昏脑胀、精神不济，很可能是脾虚的表现;如果您经常感到胸闷、出气不匀，则是肺虚损的表现;还有很多朋友刚入冬就早早穿上厚衣裤，经常腰膝酸软、关节僵直、小便清长、晚上频繁起夜，这就是典型的肾虚。

另外，由于现代生活节奏的加快致使身体长期透支、超负荷地运转，从而导致肾脏缺少补养而过早衰老，身体开始出现种种的不适，腰膝酸软，手足心热(五心烦热)，盗汗、不耐疲劳、头晕、耳鸣，失眠健忘、多梦、黄褐斑、性功能下降，这些也均和肾虚有关。

中医认为：肾为五脏之母，肾虚衰会导致肝衰、心衰、脾衰、肺衰，五脏衰老主要都是由肾虚引起的。而且肾“藏精”，主*的生长、发育、生殖、水液代谢和纳气。故肾为人的“先天之本”、“生命之源”。

由于肾中精气是构成*生命的原始物质，是生命活动的原始动力;在肾中精气的作用下，*逐渐生长、发育和生殖，开始人的正常生命活动。也就是说，构成*生命的各种物质皆由肾所产生，并且在产生之后仍由肾继续供应维持其生生不息，故体内的任何一种物质之盛衰变化均与肾的强弱息息相关，身体的种种不适与“肾”也就有着直接或间接关联。

因此要延缓衰老，就得从补肾入手。及时补肾，等于为*这盏“灯”及时补充了“油”，让生命的火焰更热烈、更持久地燃烧。

知道了如何预防五脏功能的衰弱，《黄帝内经》认为：心、肝、脾、肺、肾五脏为中心的统一体，是*生命活动的根本，五脏功能虚衰，则引起衰老。