摸摸耳朵 可防治4大常见病

生活中我们对中医养生按摩大部分是在脚部的按摩，或者身体穴位的按摩，这些部位的按摩的确可以起到预防和治疗各种疾病的功效。但是你有没有在意过耳朵的按摩呢，其实耳朵的穴位按摩也可以起治疗疾病的作用。

耳朵上有几大穴位与身体健康息息相关。日常生活中，我们应常常按摩耳朵上的穴位，以达到养生保健、防治各种疾病的功效。下面中医与您一起看看常常按摩耳朵可预防哪些常见疾病?

预防感冒

用拇指、食指相对压迫耳廓上的耳屏，重点按压外鼻、内鼻、咽喉等对应穴位，要求一压一松，用力适中均匀，有一定痛感，每部位做10~30次，双耳交替进行，4~7天为一疗程。或借助钝头的小木棒或火柴棒，面对镜子，按照耳穴图触压耳廓上的外鼻、耳尖、感冒、枕穴等，以能耐受为度，其它同拇指按摩法。耳朵穴位按摩具有很好的预防感冒的作用，特别对于那些体弱多病的朋友。

改善失眠

用拇指、食指相对，对压耳廓上的三脚窝、对耳屏、对耳屏后沟等处，重点按压神门、晕点、脑点、失眠等穴位，每部位揉按10~30次，每日2~4次，尤以入睡前最为重要，双耳交替进行，4~7天为一疗程。或用火柴棒代替手法按摩。此法对于改善睡眠有显著效果，在睡前按压效果尤其显著，往往在揉按中就进入梦乡了。

缓解痛经

用拇、食指相交，对压耳廓上的三脚窝、对耳屏、耳垂背面外侧部等处，重点按压子宫、卵巢、会阴等对应穴位。要求用力适中均匀，每部位揉按20~40次，每日进行3~5次，尤在痛时为最好，双耳交替进行。

治疗肥胖

用拇指、食指相交，对压在耳廓上的三脚窝、耳甲艇、屏间切迹、耳屏等处，重点按压便秘点、大肠、内分泌、饥点、肾上腺等穴位。要求一压一松，用力适中，均匀。每部位揉按10~35次，每日3~5次，尤以饭前、饭后为主。双耳交替，4~7天为一疗程。也可对着镜子用火柴棒按压，按压强度以能忍受为度。

中医提醒：除了按摩耳朵穴位可防治各类常见病外，中医认为，肾开窍于耳，故耳的听觉功能与肾的精气盛衰有密切关系，肾精充足，髓海得养，则耳的听觉功能正常。如果人的肾中精气虚衰，髓海空虚，则听力减退，或有耳鸣、耳聋等，故中医用补肾法以治耳功能减退。

总之，我国的中医养生博大精深，通过上面的介绍，我们应该又掌握了一种养生保健的好方法。