好好休息不是卧床睡觉

在我们劳累过后，在生病的时候，在经历了大量的脑力劳动过后，大部分人都需要好好休息一下。不过要注意的是好好休息不是卧床睡觉哦！很多人在这一理解上就产生了很大的偏差，所以在一些身体的护理上反而越弄越糟。好好休息是在一定地方睡眠基础上的放松，并不等同于卧床睡觉。

1、如果患者病情危重和疾病本身(如骨折等)导致活动受限时，卧床休息有助于疾病的康复，但并非所有的疾病都需要卧床休息。但是睡眠问题也是有危害的。>>>长期睡眠障碍警惕脑动脉硬化

2、例如骨质疏松的疼痛多在卧床休息后减轻，因而，好多患者误认为卧床有利于骨质疏松的康复。实际并非如此，长期卧床反而会使病情加重。因此对这样的情况要加以预防。

3、现代医学认为：长期卧床不仅会产生便秘、背痛、褥疮等副作用，还会损害患者的肌肉和骨骼，引起肌肉萎缩、肌力减退。健康人卧床休息1个月，肌纤维横断面积可减少10%～20%，两个月可减少50%。

医生常让前去看病的人好好休息，很多人就回去直接便卧床睡觉了。弄得很多人身体软绵绵的，人也昏沉沉的。要知道好好休息不是卧床睡觉哦！除了一些特殊的疾病，多数人都不需要长时间的卧床睡觉。