预防脂溢性脱发的好办法

脂溢性脱发是脱发种类中最常见也是治疗起来最麻烦的脱发疾病，很多中年人特别害怕自己得上脂溢性脱发这种疾病，其实对于脂溢性脱发患者还是正常人来说预防脂溢性脱发不是想象中的那么困难，只要能重视生活中的细节，保持精神的愉悦就可以很好的预防脂溢性脱发的发生。>>>>>中医防治的原则

一、避免长时间使用电脑。

电子产品的辐射也是导致脱发的原因之一，现代人普遍长时间使用电脑，电脑显示屏、键盘、鼠标皆有不同程度的辐射，会导致*抵抗力弱化，进一步影响皮肤和毛发，严重的会导致脱发。

二、避免不带游泳帽在公共泳池长时间游泳

公共泳池中会使用大量漂白粉用于杀菌消毒,但漂白粉对于皮肤有刺激作用,长时间接触会使头皮头发干涩,使脂溢性脱发患者头发更容易脱落. 因此在公共泳池游泳要佩戴硅胶游泳帽,并且不宜时间过长,损伤发质。

三、别长时间上网

过多上网打游戏也是造成男性脱发年轻化的因素之一。每天平均使用电脑时间越长的男性越容易脱发。这与神经过度紧张有关。长时间上网打游戏，中枢神经系统始终处于紧张状态，会引起植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部血管收缩，供血减少，会造成毛囊营养不良而导致脱发。

四、调整好心情

脱发现象虽然没有给人的体质上带来什么痛苦，不会给生活、工作造成困难，但是它的发生往往给人增加精神上的无形压力，睡眠不安稳，饮食无心都是曾经遇到过的情况。首先，如果发现自己有脱发的现象，不要惊慌失措，最重要的一步先要走好，就是及时调整好自己的心态，消除不必要的紧张情绪。

五、合理摄取营养素

脱发的发生在一定程度上也与饮食中的某些营养素失衡有关。只有通过多种营养素的协调配合，才能发挥各自独特的营养功能。达到预防脱发的最佳效果。

六、护发方法

细心呵护头发可预防脱发。在头发处于湿润状态时，头发更加的脆弱，不能用力梳，还有，现在非常流行对头发染、烫、卷，这样都会损害头发。