中医药膳：核桃四种吃法治失眠

中医药膳：核桃四种吃法治失眠  我们都知道核桃有大的营养价值，常吃核桃不仅补脑，能补充*所需的蛋白质，对身体非常的有益，中医专家介绍说核桃也有治疗失眠的作用。小编就介绍给你----中医药膳：核桃四种吃法治失眠>>>>>>失眠原因中医理论说

中医药膳：核桃四种吃法治失眠

中医药膳：核桃四种吃法治失眠--核桃蜂蜜茶

做法：核桃5克，蜂蜜1克，冲水泡服，可润肠通便。

中医药膳：核桃四种吃法治失眠--核桃奶

做法：取核桃6个，牛奶1杯，煮熟后睡前服用，有健脑安眠的作用

中医药膳：核桃四种吃法治失眠----核桃大米粥

做法：核桃仁与米各50克，加水500毫升用大火烧开，改小火煮成粥，有降胆固醇、预防血管硬化的作用。

中医药膳：核桃四种吃法治失眠---核桃花生鱼头汤

做法：核桃肉、花生各1两，大鱼头1个，洗好后用少许油煎香；红枣6枚、生姜3片放入煲内，加水煮约1小时，即可连汤同食，可补脑益智。

以上4种核桃吃法能缓解失眠的症状，失眠的人群不妨试试吧,也可以配合一下改善睡眠的补品。