自制冷敷剂修复皮肤轻微晒伤

夏天到了，在人们纷纷穿上清凉夏装的时侯，因防护不当而导致的晒伤也在悄然增多。

晒伤后要尽快对肌肤实施救治，如果是较为轻微的晒伤，可用温和、无刺激的清洁用品清洁面部后，用冷湿敷的方法降低局部温度。方法为将化妆水、牛奶、生理盐水或清水浸透化妆棉、面膜纸或纱布毛巾等，放入冰箱10分钟后敷在皮肤上，交替多敷几次，直至皮肤温度降低。当晒伤的皮肤得到缓解后，可用些温和的保湿产品帮助肌肤的再生修复。

如果晒伤程度较为严重，除上述常规处理外，还需立即到医院就诊，寻求皮肤科医师的专业帮助。如为轻度的晒伤可外用2.5%消炎痛溶液、氧化锌油、炉甘石洗剂，可以起到消炎、止痛的作用。芦荟凝胶也是不错的选择。皮损较为严重的患者还可以外用皮质类固醇霜剂。疼痛剧烈的可加用20%苯唑卡因霜。

口服维生素C或B族维生素以及含钙的制剂对晒伤的患者均有一定的促进恢复的作用。而口服阿斯匹林或消炎痛可有效减轻皮肤的疼痛及肿胀，合并瘙痒的患者可口服抗组胺制剂如扑尔敏等。

特别提醒 当肌肤被晒伤后，不要急于使用美白或去斑的美容产品，以避免对肌肤造成进一步伤害。同时晒伤后要避免食用一些野菜或菠菜、胡萝卜、芹菜、柠檬、无花果、丁香等光感蔬菜，以免加重局部的炎症及色素沉着。

(南方医科大学南方医院 医学博士 李建华)