中医哪些妙招能够缓解落枕

  • 时间:2017-12-15

现在有很多人都容易出现落枕的现象,落枕虽然不是什么重要的疾病,但是落枕会影响生活中的一些能力,平时不能进行正常的活动自己的脖子,会影响正常的生活和工作,所以,平时出现落枕的时候应该及时的选择方法进行治疗。那么,春季养生注意落枕,中医哪些妙招能够缓解落枕?

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落枕的原因是什么?

1、睡眠时头颈姿势不当。

2、枕头垫得过高、软硬不当或高低不平。

3、颈部外伤。

4、颈部受风着凉。

5、如为颈椎病引起,可反复“落枕”。

中医按摩缓解落枕疼痛

位置:落枕穴在手背侧,当第二、第三掌骨之间,掌指关节后约1厘米处。用手指朝手腕方向触摸,从骨和骨变狭的手指尽头之处起,大约一指宽的距离上,一压,有强烈压痛之处。

方法:用拇指的指尖切压揉按落枕侧的“落枕穴”,并同时活动被切压手的手指,以加强穴位的指压感觉。按摩手部的同时,缓慢活动颈部:将头稍向前伸,由前下方缓缓缩下去,使下颌向胸骨上窝靠近,颈部肌肉保持松弛,然后将头轻轻缓慢地左右转动,幅度由小逐渐加大,并将颈部逐渐伸直到正常位置。转动时以基本不出现疼痛的最大幅度为限。

按摩要领:以大拇指揉按穴位,用力由轻到重,保持重按10—15分钟;在按摩穴位的过程中,将头稍向前伸,由前下方缓缓缩下去,使下颌向胸骨上窝靠近,颈部肌肉保持松弛,然后将头轻轻缓慢地左右转动,幅度由小逐渐加大,并将颈部逐渐伸直到正常位置。转动时以基本不出现疼痛的最大幅度为限。

功效:约5-10分钟,疼痛则可明显缓解。这个方法既能治疗落枕,又能预防颈椎病。另外也能缓解手臂痛和胃痛。

当出现落枕的时候,应该及时的选择方法进行治疗,千万不要过分的忽略,因为长时间的出现落枕可能会引起身体的一些疾病,比如,肩周炎,颈椎病等一些不良的现象,平时可以通过一些按摩的方式进行缓解这种疼痛,可以减少我们身体的一些伤害,利于减少落枕的现象发生。

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