节后中医教您4步降火 娱乐过度或成“火源”
春季气温逐渐回升，而且春季通常风很大，容易使人产生上火的症状，比如眼睛充血、分泌物增多、口干舌燥、便秘尿黄等。正月十五刚过去不久，年也算是过完了，但是很多人都有节后上火的症状，主要是春节长假期间人们的生活休息不规律，又不注意饮食调节和及时补充水分，导致*阴阳失衡而上火。
上火的原因有哪些？
休息不够、饮食失调、过度娱乐成“火源”
在广州经商的黄先生事业有成，今年高高兴兴携家带口回到粤东潮汕老家过年，亲朋好友相见特别亲热。他忙于应酬，盛宴不断，娱乐活动丰富，生活毫无规律，不知不觉中就惹“火”上身了：起初是口干舌燥、眼睛疲劳，接着就出现口腔溃疡、咽喉肿痛伴声嘶、咳嗽痰黄、便秘尿黄。回到广州后，依然疲惫不堪、咽喉肿痛声嘶，遂到医院就诊，原来是“上火”了。
春节期间，很多人会打破平时的生活规律，通宵达旦地搓麻将、玩游戏、打扑克。活动多，休息少，导致气阴耗伤、虚阳、实火上升。另外，节日期间盛宴不断，餐餐鸡鸭鱼肉、生猛海鲜、煎炸热辣……这样连续几餐下来，摄入的热量超标。再有就是零食不离口也是“上火” 的原因。“可别小看了那些干果、糖果类的小东西，它们产生的热量可不低”。最后，过节期间人们大多忙于应酬，往往忘记及时饮足量的水，且比平时吸更多的烟、喝更多的酒，特别是烈性白酒、洋酒，这些因素加到一起，身体就容易“上火”了。
“上火”分为虚火和实火
中医学认为，火是五行之一，是构成自然界的物质之一。火引起*发病，则称为火邪，它是六淫之一，为阳盛所化，与温、热同属一个性质。*“上火”，就火的性质而言有“虚火”与“实火”之分，就作用的部位而言还有心火、肝火、肺火、胃火和肾火的不同。