冬季养生小常识 保暖鞋袜不宜穿太紧

  • 时间:2014-11-27

冬季手脚发凉是十分常见的现象,尤其是对于女性朋友来说,手脚冰凉很难受。很多人会认为穿保暖袜紧一点会更暖和,所以很多女性朋友会选择穿比较紧身的保暖鞋袜,但是这是错误的冬季养生常识。因为冬季穿紧身的保暖鞋袜很容易造成腿部、脚部的血液循环减慢,反而会不利于保暖,而且穿的越紧越冷。那么冬季怎么穿保暖鞋袜才更利于保暖呢?

冬天的棉鞋,鞋跟也有讲究。冬天买靴子最好别挑鞋跟太高或太细的,高于4厘米的靴跟,如果又是细细的,穿在脚上会让脚掌受力很大,这样就会阻碍脚掌的血液循环,而脚掌又是离心脏最远的部位,所以很容易冻着。因此,挑冬靴,最好选鞋跟粗一点,高度小于4厘米的。

推荐阅读:*最怕冷的8个部位 如何保暖

被紧紧包裹的除了腿和脚,还有脖子。专家认为,脖子保暖固然很重要,但也要掌握好分寸。有一种领很高很厚的毛衣,甚至能在脖子上堆出好几层的,专家建议大家别穿,因为把脖子裹得过紧了,虽然很挡风,但是却会压迫到颈动脉窦,阻碍脑部供血,容易让人有头晕、恶心的症状。

 

除了脚和脖子,冬天另外一个保暖的重点就是头部。有观点认为,冬天要冻头暖足,*的热量大部分都是从头部散发的,所以怕冷的人不能硬抗,特别是老人和小孩,出门一定记得戴上帽子。风大的时候可以选择挡风的厚帽子,比如皮帽等。

 

保暖外衣最好也要选择挡风的。以羽绒服或皮大衣为宜,一件挡风衣在外,可能比里面裹很多件钻风的毛衣要温暖得多,毛衣外套就更不推荐了。有对羽绒过敏的朋友一定要挑双层料的羽绒服,因为如果羽绒外溢,会刺激呼吸道而引起哮喘。

寻医问药网温馨提示:女性本身就比男性怕冷,但是不少女性宁可挨冻,也要保持美丽,只要风度,不要温度。这样做会危害女性朋友的身体健康,容易引起关节疾病,别看年轻的时候没什么影响,但是随着年龄的增长,关节部位会越来越疼。所以女性朋友在冬季还是要做好保暖措施哦,千万不要怕臃肿!

无需注册-

百万名医生在线为您免费解答