专家解读：小雪时节的养生秘笈

22号我们迎来了二十四节气的小雪，小雪时节是冬季养生的好时节，那么小雪时节该如何养生呢?下专家就为大家介绍小雪时节的养生之道。

康复妙法数不尽

由于流感是由病毒引起，若想利用抗生素治疗是不行的。除非出现细菌感染，否则毋须服食抗生素。一般健康良好的人，可在一周内自动复原。如要加快痊愈，便要注意以下法宝了。

家居护法

保持室内空气流通确保卧室空气流通，避免开空调，并要穿上暖和及合身的衣服，以免著凉。

增加空气湿度提高卧室湿度，可减轻咳嗽、喉咙痛或者鼻腔乾燥的不适感。若果有胸部闷塞或鼻塞，不妨开加湿器。

待在家中 流行性感冒是传染性很高的疾病，因此最好放下工作，待在家中休息，等到体温恢复正常，一天之后才再出门。

多休息和睡眠卧床休息是必要的，因为这可令体内的能量集中抵抗病毒感染。身体虚弱期间，若仍到处走动，会令你的抵抗力进一步降低，更甚的是容易招致并发症。

注意个人卫生打喷嚏或处理喷沫后，必须用肥皂洗净双手，以防将病毒从口鼻经手通过接触而散播。不要随地吐痰。

滋润你的鼻子如果你不断抹鼻涕，可能会觉得鼻子痛，所以最好经常用润肤膏润滑鼻孔以减少刺激。