秋季鼻敏感的中医保健方法

  • 时间:2012-09-06

秋季是过敏性鼻炎的高发季节,根据发病时间,过敏性鼻炎分为经常性和季节性两种。季节性过敏性鼻炎多在春秋两季发生,以秋季为多,不少人立秋一过,就会发病,而过了秋季就不治自愈。

这是因为秋季果实成熟,对花粉、气味、受污染环境敏感的患者的鼻腔,容易受到外来刺激物的影响。而且进入秋季,冷热不均,抵抗力弱的人极容易患鼻敏感。

过敏性鼻炎的症状主要是流鼻涕、打喷嚏,严重者还会引起全身发烧、睡眠不好、困乏无力。

患者初期会以为自己只是感冒,随便吃些感冒药或者是抗生素,就糊弄过去了。

这样不仅达不到治疗的目的,长此以往还会对药物产生耐药性,如果延误治疗或治疗不当,还可能诱发多种并发症,如肺炎、气管炎等。因此,患者应及早就医,日常也可多吃含有丰富维他命A及E的食品,以增强免疫力,对改善秋燥症状大有裨益。

过敏性鼻炎患者的秋季养生食谱(排骨南瓜煲):

排骨先用清水浸泡半小时,冲净血水,加入生抽、白砂糖、盐少许腌制半小时;然后将米淘洗干净,和排骨混合在一起,加入适量的清水,放入蒸锅中蒸四十至五十分钟至米饭熟透,再关火焖十分钟;接着用花刀刻去南瓜的项部,挖出其内瓤,把蒸好的米饭和排骨放入南瓜中(因为排骨较大,所以把肉剔下来了,如果是小块排骨,也可以不剔),再将南瓜放入蒸锅中蒸二十分钟即可。

预防过敏性鼻炎注意事项:

一、多加锻链,强身健体

秋高气爽,是户外活动的黄金季节,加强体育锻链更是秋季保健中最积极的方法。秋季要早睡早起,晨起后要积极参加活动健身锻链,例如登高、缓步跑、跑步等。

二、衣装适宜,慎防着凉

秋季气温逐渐下降,早晚温差较大,故既要注意防寒保暖,又不能过早、过多添加衣物。这季节气候变化无常,大家要顺应气候变化,及时增减衣服,适当注意防寒保暖,以防止感冒和引发呼吸道等各种疾病。

三、秋燥伤肺,少吃辛辣

秋季天气干燥,湿度低,人容易因燥邪伤肺而出现咽乾、干咳等症状,应少吃辛辣食物,如葱、姜、辣椒、胡椒,防止辛温助热,加重肺燥症状。此外,要经常适量饮水,以滋润口、鼻、咽及气管,不宜暴饮。

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