夏季养阳防中风

夏天是燥热的季节，也是中风的多发时节，老年病科专家提醒人们：夏季防止中风要注重养阳。

中医认为，“风为百病之长”。这是因为夏季天气候转暖，自然界的阳气开始升发，此时平素阴虚阳亢的中老年人就容易发生中风，即现代医学说的脑血管意外。中风是一种危急重症，轻则半身不遂、麻木、口眼歪斜，重则语言不清、昏迷，甚至死亡。后遗症多为半身不遂或语言不清。中风日久可并发血管性痴呆、骨质疏松症等病。

怎样预防中风呢?根据《黄帝内经》“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，防止中风的关键是保养阳气。《素问生气通天论》曰：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。”他认为，夏季养阳，要注意饮食起居、情绪变化等方面。早睡早起，注意防寒保暖，以适应夏春气候变化，保养阳气，增强机体抵抗力;平时不要暴饮暴食、酗酒，应食用一些清热的食物;劳动、锻炼不可用力过快过猛，应量力而行，适可而止;不要暴怒和过度兴奋，保持情绪稳定，以减少血压升高引起脑出血;发现肢体麻木、头晕头痛、吐字不清或意识丧失等症状时，应及时就诊;平素有颜面潮红、五心烦热等阴虚阳亢、阴阳平衡失调者，应及早就医，以防止中风。