办公室养生恶习 你占了几个

对于白领一族来说，每天几乎都在办公室里面度过，办公室养生至关重要，如果方法不当会影响到身体的健康。一些看似不起眼的小习惯很可能会成为你健康的杀手，那么怎么进行办公室养生呢?下面寻医问药小编就为大家总结了一些办公室养生的一些恶习，看看你有几个吧!

办公室养生恶习

恶习一：高跟鞋不离脚

白领穿高跟鞋屡见不鲜，其实这也是正常现象，能体现职场女性的魅力。然而，上班族高跟鞋不离脚却会让脚很“伤心”。

长时间穿着高跟鞋，双脚长期处于非自然状态，足弓压力增加，得不到任何休息，脚趾被迫承担过多的压力。久而久之就会出现拇指外翻、足弓塌陷等病症，越来越痛苦，最后的结果是需要通过手术来矫正。

恶习二：随时补妆

只要是化了妆的上班族都会去洗手间补妆，但是就这么直接补会直接污染皮肤，以致出现皮肤问题。

因为空气中时刻有污染，而我们不卸妆就上妆的话，这些污物就会直接被覆盖在皮肤上，让皮肤无法呼吸，而且随着粉扑等工具的运动，还可能深入毛孔，刺激皮肤，引发黑头、粉刺等。

恶习三：咖啡、饮料当水喝

为了提神，上班族都会在办公室备上提神茶或咖啡，但是喝多了就会成瘾，导致喝白开水时没味，以致出现了把饮料当水喝的程度。

而咖啡、浓茶等饮料在身体中的代谢情况与白开水不同，它们无法替代白开水，尤其是白开水的排毒功能。咖啡、浓茶虽然有利尿、提神的功效，但也可引起细胞脱水，多喝反而会影响*的平衡。