洗头发的禁忌 忌湿着头发睡觉

头发是身体的毛发，也是我们非常关注的一个部位，头发的健康能体现出我们身体的健康，也会影响到我们的颜值。可能很多人每天都要洗头发，那么你真的会洗头发么?洗头发的禁忌有哪些呢?专家介绍，洗头发的方法不当会影响到身体的健康，下面为大家说说洗头发的禁忌有哪些!

洗头发的禁忌：如果天天这样洗头 你会变地中海

一忌：洗头时用指甲挠头皮

指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。

二忌：护发素涂在发根

由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。

三忌：湿着头发睡觉

头发湿的时候毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦。如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。

四忌：不梳头直接洗

“皮之不存毛将焉附”，头皮对于头发来说非常重要。洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。

五忌：洗完头马上外出

研究发现，头发受到的紫外线辐射量是脸部的两倍以上，紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，洗完头马上外出，紫外线容易导致断发、分叉。若外出，最好撑伞或戴顶帽子防紫外线。

一周洗几次最好？次数根据具体情况定

头皮中的皮脂腺和头发上的毛囊每天都在分泌油脂，其对头皮和头发具有保护和润滑作用，如果洗得过勤，会把这层油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去天然保护膜，变得干燥易分叉。头发其实没必要天天洗，具体情况因人而异。

一般情况下，以每周洗2～3次为宜;如果常在户外，油烟、灰尘又较大，可适当增加次数;而很少外出、头发又不油的人，一周洗一次也没关系。

洗头发的禁忌有哪些呢?以上我们为大家介绍了洗头发的禁忌，除了要注意以上的禁忌之外，我们在头发的姿势也要得当，比如心脑血管患者不宜仰着洗头发!