夏季养生有哪些禁忌事项

夏季天气比较炎热，大家需要注意自己的生活事项，并且，很多的人会出现口渴但是在口渴的时候，不要盲目的喝一些冷饮，有很多的人在口渴时，会急速喝水，这样会造成*受到影响，而且不宜长时间地坐着，那么夏季有哪些禁忌事项？

不宜坐木

俗话说：“冬不坐石，夏不坐木”。夏天气温高、湿度大，木头，尤其是久置露天里的木料，椅凳等，露打雨淋，含水分较多，太阳一晒，温度升高，会向外散发出湿热，使人易患皮肤病、风湿和关节炎等。

渴极不宜急饮

夏天出汗多，有人一下子喝进很多水，会增加心脏负担，使血液浓度下降，甚至可出现心慌、气短、出虚汗等现象。渴极了应先喝少量的水，停一会儿再喝。

不宜戴过深或过浅的太阳镜

太阳镜能避免紫外线对眼睛的损伤，但如镜片颜色过深，会因视物不清而影响视力；如镜片颜色过浅，紫外线仍可透过镜片损伤眼睛。因此，夏季选择太阳镜应允许15%~30%之间的可见光线穿过灰色或绿色的镜片，不但可抵御紫外线，而且视物清晰度最佳，透视外界物体颜色变化也最小。

电风扇不宜吹得过久

电扇吹得过久会破坏出汗的均衡状态，使人感到头痛、头昏、腿酸手软、全身不适，严重者还可能诱发其他疾病。盛夏之夜开着电扇入睡，更容易受凉，尤其老年人和儿童更应注意。

空调不宜开得太大

空调能给人带来舒适的环境。但如室内外温差太大，使人对室内外温度变化难以适应而容易“伤风”“感冒”，而且如室内外温差太大，不注意室内通风换气，会使室内空气混浊，致使各种病原微生物孳生。若人的肌体抵抗力降低时，就容易患病。因此，夏天使用空调温差不易太大，最好在5-8℃之间，最大不能超过10℃。

大家需要注意这些禁忌事项，并且在日常生活中，一定要注意综合进行保健，平时大家需要注意多休息，避免过度的劳累，而且要注意综合进行调节，这样对*才有很好的功效，平时大家需要注意这些禁忌事项，全面的进行调理，不要长时间的开空调。