经常加班熬夜多补胃阴
如今,都市生活中的白领,无不面临着工作与生活的双重压力,很多人忙于工作,吃饭时间不规律,吃饭也比较对付,导致了各种各样的胃病。甚至熬夜加班也会引发胃肠疾病,中医认为,熬夜耗胃阴。这是因为胃是一个“喜润恶燥”的器官。如果经常熬夜、睡眠质量不高,加上精神长期处于紧张状态,平时饮食过于燥热等,会在不知不觉中损耗胃阴。下面中医教经常熬夜的您如何养好胃,避免胃阴受损。
胃属“燥土”、“喜润恶燥”,熬夜、压力大均可伤胃阴。从中医的角度看,经常熬夜、睡眠质量不高、精神长期处于紧张状态,都可能导致*胃阴不足。从五行学说来看,胃属“燥土”,“喜润恶燥”,就像干涸的土地一样,希望有水滋润。
“浓睡为养阴之法”是中医的一句名言。因此,如果一个人的睡眠质量不高,经常熬夜便容易“暗耗阴液”。此外,*的汗液也同属“阴液”,很多人之所以在炎热的夏季吃不下饭和出汗多,损伤阴液也有很大关系。
另外,肝和胃的关系也非常密切,脾胃的运化功能有赖于肝气的疏泄,而紧张、焦虑、郁闷、恼怒等情绪都容易伤肝,容易出现一系列消化道症状,比如没有食欲、胃胀、胃痛、呕吐、嗳气等。
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