哪些花茶可以养生 推荐养生方

现在有很多人开始注重养生，因为工作繁忙所以很少有时间出去运动健身，所以只能靠服用一些茶或者吃一些东西来养生。花茶是生活中非常常见的茶，花茶带有花本身的香味，所以喝起来也十分可口。那么哪些花茶可以养生呢？今天小编就来告诉大家哪些花茶可以养生。

哪些花茶可以养生

菊花：泻火明目

春天，凡肝阳上亢的人，特别容易出现头痛、眩晕。现代医学发现，春天容易使血压波动而升高，出现头痛、头昏、失眠等症状。菊花中含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、维生素，微量元素等物质，可抗病原体，增强毛细血管抵抗力。中医认为，菊花味甘苦，性微寒;不仅有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用，而且具有“通关窍、利滞气”。对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。主治感冒风热，头痛病等。对眩晕、头痛、耳鸣有防治作用。

养生方：菊花3朵，枸杞8粒，沸水泡3分钟。

由于菊花性凉，脾虚胃寒者包括容易腹泻者不宜喝;虚寒体质，尤其是平时怕冷、易手脚发凉的人不宜经常饮用。