泡脚+按摩+药膳三管齐下 摆脱手脚冰凉

手脚冰凉是很多女人都面临的问题，虽然知道手脚冰凉对身体不好，可是要改善也实在很难。如果你想改善自己手脚冰凉的问题，可以听听专家的高招，采用泡脚、穴位、药膳这三种方法。

热水泡脚改善手脚冰凉 贵在坚持

当女性因为手脚冰凉而睡不安稳时，最简单的改善方法就是泡脚。“每天晚上睡觉前坚持用热水泡脚，水温大概在40℃-60℃之间，注意水温不能过高，避免烫伤皮肤。另外，泡脚的时间最好控制在10-30分钟，不宜过久。”专家提醒，泡脚时间过久，可能会引起头晕等现象，特别是空腹或者低血糖的女性会因血流加速，或出现低血压等症状。

对于一些女性喜欢在热水加入姜片、艾叶或者当归来泡脚的习惯，专家说，“其实，这些药物通过皮肤吸收的量是微少的，心理安慰可能多于实际效果。但如果能够长期坚持，也会起到一定效果。”

“女性朋友泡脚时，不妨加入适量的精油，能起到放松作用。”专家建议说。