饭后5件事有益身体健康 大餐后来杯大麦茶

俗话说：“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。”一日三餐是我们每天必不可少的，千万不要小看这每一顿饭，饭后的保健同样重要。一些看似微不足道的饭后小行动，可以为你的餐点起到补充、促进的作用。那么，饭后做哪些事情对身体好呢？

吃完烧烤来个梨。梨中含有丰富的维生素，膳食纤维和钙、磷、铁等，自古以来就是清热解毒的好食物。韩国汉城大学医学院的研究人员发现，饭后吃个梨还可以使积存在*内的致癌物质大量排出。吸烟或者吃烤肉的人，体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后会显著降低。研究者表示，加热过的梨汁还含有更多的抗癌物质———多酚。所以，在吃烤肉或一些煎炸食物后，不妨吃个梨，排出体内毒素。