养生并非只是老年人的事

随着养生意识的提升，我们越来越重视日常的保健养生，做好日常的保健养生，可以提升身体的免疫力，可以延年益寿，长命百岁。但是很多人在养生方面也出现了误区，下面就为大家介绍常见的三大养生误区，大家一定要注意啦。

误解1：看中医就是吃中药

正解：西医把身体当做一部机器，某个零件坏损，更换维修一下。而中医把身体和精神当做整体，阴阳二气相互对立又相互依存，因此中医在治疗疾病时，往往通过让身体恢复到阴阳动态平衡的状态，不适状况也就治愈了。所以在预防方面更有优势。而调整的途径除了内服中药，还有药物外敷、冥想、芳香疗法、药浴以及心理疗法等。

误解2：养生是老年人的事

正解：千万别以为养生仅仅是为了长寿，或认为养生只是老年人的事。养生在于调和阴阳，流通气血，保持身体健康，同时提高心理的调适能力。好皮肤也是养出来的。对任何年纪的人来说，养生都是必需的功课。

误解3：轻微不舒服就要去医院治疗

正解：频繁看病吃药会降低*自身的免疫能力。正所谓“是药三分毒”，吃药还有副作用。而*免疫功能有很强的抗病毒能力和自我恢复能力，所以要健康，增强自身抵抗能力是第一。懂得一些居家的中医保养知识，既能防患于未然，即使有轻微不舒服，也能自行调养恢复健康。

中医养生是中国传统文化的瑰宝，养生是以预防疾病，延年益寿为目的，当然养生也是有很多的讲究的，以上为大家介绍了养生的三大禁区，希望大家提高警惕。