喝酒伤身 推荐六种解酒食材

喝酒伤身这是大家都熟知的一个道理，但是很多人还是抵挡不住美酒的诱惑，朋友聚会时餐桌上最不可少的就是酒水，过量喝酒对身体健康无疑是一个巨大的伤害，如酒精肝就是由于过量饮酒导致的，下面小编就为大家推荐六种解救食物，减少酒精对身体的伤害。

香蕉

饮酒过量之后，身体细胞缺水，小便更多，血钾水平降低，进而容易导致肌肉乏力、血压升高等现象。这时吃1~3根香蕉可以补充钾，增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例。

鸡蛋

鸡蛋中富含半胱氨酸，具有解毒作用。《内科医学档案》杂志刊登的一项研究发现，鸡蛋中丰富的B族维生素可缓解宿醉。

咖啡

酒后喝咖啡，可加快酒精代谢，使其分解成水和二氧化碳排出体外。

番茄汁

饮酒之后，肝脏负责分解酒精以保持血糖稳定。血糖是大脑的主要能源，血糖过低容易导致疲倦、乏力、情绪低落。此时喝一杯番茄汁可补充糖分，减轻醉酒后头痛等不适感，番茄汁中的番茄红素还具有抗炎属性。

生姜

酒后吃点姜可刺激和恢复消化系统，缓解便秘、胀气和消化不良等不适症状。

芦笋

韩国一项新研究发现，在饮酒及醉酒后吃点芦笋可以解酒护肝。芦笋提取物可提高能够分解酒精的多种酶的水平，减轻宿醉症状，保护肝脏细胞免受酒精毒素的侵害。

以上为大家介绍了六种解酒食物，经常喝酒的朋友一定要看看哦。