男人怎样提高性能力 中医推荐8种方法

每个男人都希望自己身强体壮，能给自己的另一半带来安全感和幸福感。还有重要的一点就是性能力的强弱，更能给自己的家庭带来融洽。那么，男人怎样提高性能力？小编为大家介绍以下八种方法来提高男人的性能力。

男人怎样提高性能力

1.治疗打鼾。身体上的所有器官都需要足够的氧气才能维持正常运行，阴茎也不例外。打鼾会导致体内缺氧，进而影响男性勃起功能。如果有打鼾问题，建议选择比较高的枕头。问题严重者需要就医接受治疗。

2.吃深色水果。深色水果中富含花青素，这是一种强效抗氧化剂，有助男性生殖健康。这类水果包括蓝莓、葡萄以及蔬菜中的紫甘蓝等。

3.练习提肛。英国一项研究发现，锻炼盆底肌，也就是常做提肛动作，可以明显改善男性性爱时的控制能力。动作很简单，在闲暇时，收缩肛门，然后放松，每次持续10秒，日久自然见效，贵在坚持。