勤喝水多喝水 赶走前列腺烦恼

前列腺是男性的重要部位，这个部位也容易招惹上很多的疾病，前列腺炎就是最常见的一种生殖健康疾病，给男性的健康带来了极大的危害。前列腺炎的发病率是非常的高的，那么我们该如何保护前列腺的健康呢?喝水就能很好的保护前列腺。

1、多喝水

首先，给大家纠正一种不正确的生活方式：很多男性朋友日常生活中都不爱喝水，这是十分错误的，喝水太少是导致前列腺炎的一个直接诱因。多喝水可以稀释尿液，将细菌毒素冲淡，且多喝水，可以增加排尿次数，将体内的垃圾产物都排出体外，以达到改善血液循环，疏通血管，增强机体免疫力和抵抗力的效果。

2、勤喝水

现在，我们讲究的是勤喝水，不是说只有到渴了的时候才喝水，是要做到不渴的时候也要喝水，一天保证摄入至少2000毫升的水!

给大家一个合理喝水的建议：

1、晨起时要先喝一杯温开水，有助于肾脏和肝脏排毒，并有助于排便，如有便秘，可在水中加入少量食盐，搅拌成淡盐水服用。

2、白天工作期间，不要因为工作繁忙而忘记喝水，不要到口渴的时候才想起喝水，每个小时之间都要间歇性的喝水，不仅可以补充流失的水分，还有助于放松紧张的工作情绪。

3、晚上喝水建议大家选在睡前1至半小时，以免因为喝水过多而影响睡眠或造成眼部浮肿现象。