男人补肾就按“涌泉穴”

中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。涌泉穴位于足心凹陷处，为足少阴肾经之首穴。所以男人补肾就按涌泉穴，涌泉穴是补肾的第一大穴。

按摩涌泉穴方法是用右手中间三指按摩左足心，用左手三指按摩右足心，左右交替进行，各按摩六十至八十次至足心发热为止，能强筋健步，引虚火下行，对心悸失眠、双足疲软无力等有防治作用。以上三法，依次而行，早晚各一次，常年不断，必然见效。

经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。

此外，如果您把握不准涌泉穴的位置，按摩脚心的补肾功效一样，脚心按摩的方法是：每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效，对中老年人常见的虚热症效果甚佳。

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