保养卵巢要注意哪些事项 五大禁忌要知晓
对于女性而言,想要健康,想要美丽,那么一定要做好卵巢的保养。卵巢是身体的重要器官,也是生命的开始,所以我们要注重卵巢的保养。那么怎么保养卵巢呢?保养卵巢要注意哪些事项呢?下面寻医问药中医为大家介绍一下保养卵巢要注意哪些事项!
1:避免乱补一通
女性不要乱补激素类药物或保健品,不当的激素补充和不良保健,会造成卵巢的过度刺激,产生十分大的副面作用,最终事与愿违,适得其反。
2:防止情绪消极化
女性要避免过度情绪化,学会长时间保持心情愉快。女性长期情绪抑郁不舒,直接对乳房和卵巢造成影响,中医的肝经直接通过乳房和输卵管卵巢,乳房和卵巢是相通的,长时间肝气郁结势必直接影响卵巢功能。
3:不要久坐
女性要避免久坐,久坐姿势直接对盆腔生殖器官卵巢的血液微循环造成影响,阻碍卵巢组织的营养供给,久而久之,就会影响卵巢正常功能。
4:不要吃刺激性食物
女性要避免食用过多刺激性食物,女性多盆腔炎症病变,刺激类食物直接使炎症加重,波及影响卵巢功能。
5:防止房事过度
女性多虚,要避免房事过度,要房事有节。夫妻性生活可以说是一把双刃剑,频繁性事,对肾精、肾阴、肾阳等有直接的损伤,造成肾气衰败,从而直接导致卵巢功能衰退。
保养卵巢吃什么?
首乌山楂汤
材料:山楂10克、玉竹10克、首乌10克、粳米20克。
做法:
1、先将粳米清洗干净,山楂去核清洗干净、玉竹也清洗干净。
2、把所有的食材一起放入锅中,加入适量清水,一起大火煮开,直接转入小火,直至所有食材都煮烂,就可以食用。
红枣花生莲子猪蹄汤
材料:红枣150克、莲子肉250克、红皮花生米250克、猪蹄3-4个。
做法:
1、先将猪蹄去毛洗净
2、用1500-2000毫升水慢火熬3小时后,将花生、红枣和莲子放进去,同煮1小时。
提示:服用是在每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。
怎么保养卵巢呢?以上我们为大家介绍了保养卵巢要注意的五大生活细节,除了保持良好的生活习惯之外,女性朋友们还可以吃点保养卵巢的食材,比如苹果,红枣,山楂等!
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