可以预防卵巢早衰的食疗方案
为什么女性会出现衰老,中医认为,这与卵巢早衰有关系。积极预防卵巢早衰,才能让你拥有美丽容颜。下面我就为你介绍一些,可以预防卵巢早衰的食疗方案,这些膳食美容方,能让你得到好肤质。
可以预防卵巢早衰的食疗方案
预防卵巢早衰应做到饮食措施:
1、胡萝卜 英国的营养学家发现:每周平均吃5次胡萝卜的女性,其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美国的专家也得出了类似的结论。
2、茄子 含有多种维生素,特别是紫茄中含有较多的维生素P,能增强细胞黏着性,提高微血管弹性。研究表明,茄子能降低胆固醇,还能防止高脂血症引起的血管损害,可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。
3、香菇 具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动,防止便秘,减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质,能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。
4、黄瓜 清脆可口,具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫"丙醇二酸"的物质,可以抑制体内糖类转变成脂肪,有减肥和调整脂质代谢的功效。
5、苹果 有研究表明,一天吃一个苹果,可使冠心病死亡的危险性下降一半,这归功于苹果中所含的类黄酮。类黄酮是一种天然抗氧化剂,通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外,苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平,因此有利于预防动脉粥样硬化。
6、山楂 主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分,具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物,故不宜空腹食用,亦不宜过多久食,最好在饭后食用。
上文介绍的可以预防卵巢早衰的食疗方案,你在家中就能制成。经常吃这些美容食疗,就能让你预防卵巢早衰,打造更健康的肤质来。中医对美容的秘方有不少,膳食美容方法既简单,护肤效果也非常好,你可以来试一试哦。
-
女性如果没有性生活会得妇科病吗?很多人都认为妇科病一定与性生活有关,甚至有的人还认为有妇科病的女性私生活不检点。这其实是很无知的言论,因为与性生活有关的
-
HPV疫苗接种期间可以过性生活吗?看完你就知道了HPV是人乳头瘤病毒,分为低危和高危两种类型,低危型HPV(如6、11)会诱发一系列生殖器疣。高危型HPV共15种,其中以16和18为代表
-
没有性生活也会得妇科病吗很多人都认为妇科病一定与性生活有关,甚至有的人还认为有妇科病的女性私生活不检点。这其实是很无知的言论,因为与性生活有关的
-
六个帮助女性补血养血的中医方法妇女以血为用,因为女性的月经、胎孕、产育以及哺乳等生理特点皆易耗损血液,所以女性机体相对地容易处于血分不足的状态。正如《
-
医治痛经的中医方法中医认为痛经发生的原因主要有两种,一是虚证,即“不荣则痛”,是由于气血虚弱或肝肾亏损造成的,这类人平时应注意调补,补气养