女性更年期绝不能够食用的四种食物
随着年龄的增长人生要经历的阶段有很多个,我们不仅是在青春期的时候身体和生理上会发生一些变化,当女性在进入更年期的时候心理的变化非常的明显,所以女性在这个时期一定要注意饮食方面的保养,下面就来介绍几种女性在更年期的时候不能吃的食物。
女性更年期绝对不能碰这4种食物
1、桂皮
即中药肉桂,是药食两用的调味佐料。性大热,味辛甘,有益火温阳之功,但又有性热助火、香燥伤阴,辛散动血之弊。凡阴虚火旺的妇女更年期综合症者,切勿多食。误食之,势必加剧内热炽盛的病情。
2、炒米
又称爆米花。为香燥伤阴食物,阴虚火旺的更年期综合症者忌食之。清代食医王孟英曾指出:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”另外,爆玉米花性同爆米花,也当忌食。
3、辣椒
性大热,味辛辣,是着名的大辛大热的刺激性食品,极易伤阴动火。故《随息居饮食谱》中说:“阴虚内热,尤宜禁食。”女子更年期,多属肝肾阴虚,内火偏旺,本节宜忌原则中强调忌辛辣刺激性食物,所以,辣椒尤当忌吃。
4、丁香
为五香粉调味品的成分之一。性温,味辛,多食久食,易助热上火耗阴。所以,《本草经疏》中指出:“一切有火热证者忌之。”《随息居饮食谱》也认为:“阴虚内热人忌之。”更年期妇女内热偏旺,切忌多吃常吃丁香之类五香调味品。
女性更年期吃什么好
维生素
补充维生素对于更年期的女性来说也是非常重要的,我们*并不能自行合成维生素,因此只有通过食物的摄取来补充维生素。
如:胡萝卜、肝脏、全谷类、酵母、蛋、芝麻、海鲜等。
蛋白质
要想让*组织减缓衰老,在平时必须要多补充一些含有蛋白质的食物,它能够很好的修护身体组织。
如:牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。
碳水化合物
进入更年期后女性要注意,补充复合型多醣类是非常重要的,除此之外还有淀粉类和膳食纤维。因淀粉含有许多维生素和矿物质,膳食纤维则能帮助消化。
以上就是女性在更年期的时候不能够食用的食物,在此期间女性朋友一定要做好对自己身体的保养,除了在饮食方面要注意,在生活方面也要注意保持自己阴部的卫生,定期清洗自己的外阴。
-
女性如果没有性生活会得妇科病吗?很多人都认为妇科病一定与性生活有关,甚至有的人还认为有妇科病的女性私生活不检点。这其实是很无知的言论,因为与性生活有关的
-
HPV疫苗接种期间可以过性生活吗?看完你就知道了HPV是人乳头瘤病毒,分为低危和高危两种类型,低危型HPV(如6、11)会诱发一系列生殖器疣。高危型HPV共15种,其中以16和18为代表
-
没有性生活也会得妇科病吗很多人都认为妇科病一定与性生活有关,甚至有的人还认为有妇科病的女性私生活不检点。这其实是很无知的言论,因为与性生活有关的
-
六个帮助女性补血养血的中医方法妇女以血为用,因为女性的月经、胎孕、产育以及哺乳等生理特点皆易耗损血液,所以女性机体相对地容易处于血分不足的状态。正如《
-
医治痛经的中医方法中医认为痛经发生的原因主要有两种,一是虚证,即“不荣则痛”,是由于气血虚弱或肝肾亏损造成的,这类人平时应注意调补,补气养