如何轻松度过生理期 平时多吃这六种食物

几乎每个女生都会讨厌生理期，尤其是夏天，因为夏天本来就很热，女生在生理期的时候还要垫一块卫生巾，有的女生还被痛经所困扰，每个生理期都备受煎熬。那么如何轻松度过生理期呢？今天小编就为大家解决如何轻松度过生理期这个问题，下面就和小编一起来看看吧！

如何轻松度过生理期

1、黑芝麻

黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，是改善皮肤粗糙的最佳食物。