四个生活妙方 让卵巢永葆年轻

随着年龄的增长，我们的身体会逐渐的衰老，各个器官也会逐渐的衰老，如卵巢也会衰老。但是生活中很多的女性朋友出现了卵巢早衰的情况，卵巢早衰会让你容颜早逝，而且会影响到身体的健康。那么女性朋友该如何远离卵巢早衰呢?

卵巢早衰的病因

卵巢早衰病因复杂不明，但半数以上与减肥不当等不良生活习惯有密切关系。目前，医学上还没有找到卵巢早衰的确切病因。但是卵巢早衰可能与自身免疫因素、遗传因素、染色体异常、病毒感染以及物理化学因素，如放疗、化疗、辐射、腹部手术、试管婴儿反复取卵穿刺、药物等有关。除此以外，根据近年临床观察，卵巢早衰还与多次人流、减肥不当、压力过大及不良生活习惯等相关。

其中，过度减肥也是造成卵巢早衰最常见的原因之一。根据美国生殖医学会流行病学资料，有6%的原发不孕患者是由体重过低导致的。过度减肥会造成*内的脂肪量迅速下降，而脂肪细胞可以产生雌酮，影响下丘脑-垂体-卵巢性腺轴，进而对卵巢功能造成影响。

如何改善卵巢早衰？

1、适量地做运动，但不要做超负荷的运动或超负荷的体力劳动。

2、戒烟戒酒，因为烟中含有大量有毒物质尼古丁，会损害*。而酒对肝脏的损害程度和酒精含量高低呈正比，能直接损害肝细胞，促进脂肪在肝细胞中的沉积。

3、远离减肥药，通过运动、饮食来减掉身体过多的脂肪，来保持正常合理的体重。

4、保持愉悦的心情，加强体育锻炼，因为身体健康才是快乐的物质条件。疾病缠身的人是不会开心快乐的。当感到情绪糟糕时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，就可缓解情绪。

卵巢过早衰老，也会影响到你的生育能力，甚至会出现不孕症的情况，生育女性朋友要注意保护卵巢的健康哦。