盘点怀孕前不能碰的六类食物

众所周知，要想做妈妈的女性朋友在怀孕前是要做很多准备的，比如说要提前服用叶酸防止胎儿畸形，要均衡饮食，更加不要吃那些利于宫缩的食物。在生活上更是要注意休息，不要熬夜等等。但是，到底那些食物在怀孕前是不能吃的呢?那些食物是不利于怀孕的呢?下面是小编总结的六类食物，各位想要宝宝的女性朋友可以看一看!

1、辛辣食物

辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。另外，酒精也是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。

2、过多的糖

糖在*内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，但会造成孕妇超重。

3、味精

味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

4、人参、桂圆

中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议您食用前谨慎考虑。

5、腌制食品

这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。

6、各种“污染”食品

应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食