中年女性保健：别信更年期“流言”

女性更年期是一个特殊时期，但是更年期也是女性一个“多事之秋”的时期，对于中年女性来说，如何安度更年期呢，除了做好各种保健外，不要轻易相信各种“保健流言”也是要注意到的。

每年有1000万女性进入更年期

“更年期”特指人从中年向老年过渡的这一段时间，我国妇女进入更年期阶段的平均年龄为49.5岁。我国女性总数已达6亿人，其中更年期女性达1.6亿。目前有超过1.2亿女性深受更年期综合征的困扰，同时，每年有1000万的女性进入更年期。

医学上，与更年期相应的名词是围绝经期。更年期可分成绝经前期、绝经期和绝经后期，并以卵巢功能的逐渐衰退至完全消失为标志。绝经意味着月经的终止，生殖能力的消失，与此同时，体内雌激素水平也在急剧下降。该变化会给妇女带来种种不适，包括体貌特征和一系列的生理、心理变化，如失眠、月经紊乱、阴道炎、尿道综合征等，进一步可出现骨质疏松、心血管疾病、认知障碍等并发症。

中国女性更年期的症状更主要表现为骨与关节疼痛、记忆力衰退、易疲劳。这三种症状的表现率均高于50%。此外，中国妇女在情绪抑郁、烦躁、失眠、易怒等神经、精神症状方面的发病率也较西方妇女高。在更年期感受到的不舒服，对健康的危害只是冰山一角。如雌激素水平的低落，会导致女性心血管疾病迅速上升;绝经刚开始的一两年，女性骨量流失会加速，绝经后第一年骨质疏松症发生率可达22%，5年的发生率可达45%。

那些似是而非的更年期“流言”

虽然中国拥有庞大的更年期人群，但是，我国更年期女性到专业医生那儿寻求咨询和治疗的人数却很少，其中仅有1%寻求了专业医生的治疗，而西方国家妇女绝经后接受治疗的比例可高达30%以上。