食疗补血 红枣补血不宜长期食用

贫血是女性常见的病症，与女性特殊的胜利结构有一定的联系，贫血会导致面色苍白，出现头晕，四肢无力，没有精神等在各种不适的症状，而且还可能导致女性不孕，我们都知道食疗是补血的最好途径，但是提醒大家在饮食进补的同时一定要注意以下三点。

1、贫血者最好不要喝茶

如果你已经贫血了，就不要喝茶。多喝茶会使贫血症状加重，因为食物中的铁易与茶中的鞣酸结合而形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收。

2、含铁食物不与牛奶同食

含铁的食物如果与牛奶及一些中和胃酸的药物同服，会阻碍铁质的吸收，所以，吃含铁食物补血时，尽量不要喝牛奶，不服用中和胃酸的药物。

3、红枣补血不宜长期吃

红枣虽是补血的佳品，但不宜长期服用，否则肚子容易涨。