理气调吸 远离子宫肌瘤

说起子宫肌瘤大家并不陌生，是现在妇科主要的常见病和多发病之一，严重危害人们的身体健康，去医院，有的医生会建议手术治疗，但是手术创伤大，对*的元气是一种大的损伤，如果是疾病的初始阶段，保守治疗就是很好的选择，下面为大家推荐几种调养的方法：

睡觉调养法：先仰卧，全身放松，两手置于身体两侧，进行体呼吸，即吸气时，意想自然，界清气通过全身毛细孔吸进来；呼气时，意想全身的病气、浊气通过全身的毛孔发散出去。等熟练以后，放弃吸散的意念，一切顺其自然。睡醒时不要急于起床，在床上闭目习练呼吸，待全身有了气感后，再起床。

行走调养法：行走时脚跟先落地，要一步一个脚印地走，呼吸时采用体呼吸，即吸气时，意想自然界中清气通过全身的毛孔吸*内，呼气时，意想全身的病气、浊气、疲劳之气通过全身的毛细血管发散出去，呼吸要与走路的速度相结合，不宜快行。功效：练出自然换气的功能，脚跟先落地，可以调动肾经，故有强肾固本的作用