不良睡眠习惯危害健康 加速衰老

很多白领每天奔波于公司与家庭的两地，公司工作繁杂劳累，回到家后到头就睡，这是很多白领的生活模式，但是专家提醒，睡眠也是大有讲究的，不良的睡眠习惯为危害身体健康，加速女性的衰老，下面我们就来看看女性白领睡觉是要注意的事项。

专家表示，女性睡觉时一定要记住5不带!

1、不戴“表”睡觉

手表特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，但长时间的积累可导致不良后果。

2、不带“机”睡觉

手机电磁波释放影响人的神经系统和生理功能的紊乱。

3、戴“罩”睡觉

每天戴乳罩超过12个小时的女人，患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴乳罩的人高出20倍以上。

4、不带“妆”睡觉

带着残妆艳容睡觉，会堵塞肌肤毛孔，造成汗液分泌障碍。

5、不戴“牙”睡觉

一些人睡梦中不慎将假牙吞入食道，假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉，引起大出血甚至危及生命。