女性要保持身体各组织器官的湿度

美丽的女人宛如一潭秋水，所以女性“补水”是必修课之一。女性要保持身体各组织器官的湿度。

但女人的“水灵”很容易被破坏，雌激素水平下降就是一个主要问题。为了改善性爱感受，女性需要“补水”。每天，女性要喝6—8杯水，保持身体各组织器官的湿度。身体含水量增加了，性爱器官分泌润滑液的能力会改善，性反应能力也会相应提高。

在补水的同时，女性还要注意“补油”。这包括两方面，一是入口的脂肪。每一顿饭，女性都应该适量摄入脂肪，以保持体内的性激素水平。性激素水平和女人的性欲、性高潮频率成正比。过度苛刻脂肪摄入，会影响雌激素水平。过度减肥的女性会出现雌激素减少，还可能影响阴道分泌物等。可以用亚麻籽油、豆油做菜，它们具有类雌激素的作用，可以对抗阴道干涩。

有些女性认为，用水冲洗、浸湿性器，可以提高局部的润滑度。这些做法在短时间内可能会让女性感觉舒服、湿润。但水分蒸发时，还会带走一部分组织细胞的水分。再加上冲洗等清洗方法，会破坏皮肤黏膜、使皮脂变薄，最后越洗越干。

知道了女性要保持身体各组织器官的湿度，另一方面，女性要准备外用的性爱润滑“油”，在感觉自身分泌液不足时，可在性器官上适量涂抹一些。