孕妇如何远离妊娠糖尿病

孕育生命本来是幸福的，若因为糖尿病增加危险，就很糟糕了，那么孕妇如何远离妊娠糖尿病?

妊娠糖尿病的高危人群：孕妇年龄超过30岁的;体重偏于肥胖的孕妇，或怀孕后盲目增加营养，进食过多，活动过少，导致体重明显增加的孕妇;患有多囊卵巢综合征，且伴有月经不规律的孕妇;有糖尿病家族史的孕妇，即直系亲属中有人得过糖尿病的;以往怀孕时曾出现妊娠糖尿病的孕妇。

中医提出了以下几点建议：首先，合理安排饮食，避免高糖食品，少食多餐，多吃蔬菜、富含纤维素的食品，注意补充维生素等。吃水果最好在两餐之间，并选择含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黄瓜等。

此外，做好孕期的糖尿病筛查工作。孕期妇女最好在怀孕第18周和第32周到医院检查。尤其是妊娠后期，最好每周去医院做次检查。有糖尿病家族史、肥胖或年龄超过30岁的孕妇更应重视妊娠期间糖尿病的筛检。同时应特别注意测血糖要抽静脉血，能更加准确。

知道了孕妇如何远离妊娠糖尿病，吃水果最好在两餐之间，并选择含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黄瓜等。