经血呈现黑色该如何调理

大家都知道女性正常的经血应该是红色或暗红色的，如果经血颜色出现异常，如经血发黑就要警惕一些妇科疾病了，为大家介绍经血呈黑色时需要注意的事项。

一、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

二、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

三、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

四、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。

中医认为女性朋友易气血两虚，气血虚者经血颜色多成黑色，除了注意以上事项外，还要加强个人的营养。