女人如何补充胶原蛋白效果好?

女人如何补充胶原蛋白效果好?中医指出，光靠补充胶原蛋白并不能达到美容护肤的效果，还需要其他元素。

羟脯氨酸是胶原蛋白中特有的氨基酸，约占胶原蛋白全部氨基酸残基的10%。羟脯氨酸可以由脯氨酸在羟基化酶的催化作用下产生。

一方面，羟化酶的活性受维C的调控，维C是羟化酶的激活剂，能够促进脯氨酸转化为羟脯氨酸，形成构建真皮层的有效成分。另一方面，羟基化酶的活性会因为自由基的攻击而丧失，从而导致胶原蛋白合成原料短缺。维E、葡萄籽提取物和番茄红素等抗氧化营养素能有效抗氧化，帮助淬灭自由基，既能保护羟基化酶的活性，不影响胶原蛋白的合成，又能防止自由基攻击真皮层的胶原组织，预防皮肤衰老。

知道了女人如何补充胶原蛋白效果好，因此，补充胶原蛋白的同时，最好同时补充维C、维E、葡萄籽提取物和番茄红素等营养素，可以起到事半功倍的活肤效果。