女性应该如何增强性欲?

性爱是幸福夫妻生活的重要组成部分，但是很多女性很多时候性欲冷淡，那么女性应该如何增强性欲?

1.午餐时间散散步。研究表明，身体越壮实，性渴望越强烈。一项涉及45—55岁妇女的研究发现，性满意度与身体健壮程度直接相关。锻炼越少，性欲和性满意度就越低。

2.按摩。性爱专家伊恩·科纳博士表示，放松按摩不仅可以缓解压力，而且肌肤的接触还会刺激性激素的分泌。女性该激素水平越高，其性欲就越强烈。有时，10分钟的按摩就足够了。

3.阅读性感小说。情色小说具有“快速性唤起”作用。

4.补充叶酸和铁。缺少叶酸(B族维生素)和铁，会导致女性疲惫乏力，性事力不从心。建议补充复合维生素，每天补充铁18毫克，叶酸400微克。

5.香气催情。研究发现，黄瓜、甘草和婴儿爽身粉可以使女性阴道血流量增加13%。南瓜饼和薰衣草可使血流量增加11%。

6.防止分神。长期压力或吃药会导致多巴胺水平下降，导致性爱分神。冥想放松有助于提高集中力，让人性爱更易达到高潮。

7.降低期望值。无论男女，做爱7—13分钟就“很理想”，3—7分钟就“足够”。

知道了女性应该如何增强性欲，性满意度与身体健壮程度直接相关。锻炼越少，性欲和性满意度就越低