女性多吃豆腐不怕更年期

女性多吃豆腐不怕更年期，豆腐是一种含有大量雌激素的食品。豆腐不仅很有营养，对于上了年纪的女性，还可帮助她们克服更年期症状。

许多更年期女性不愿意服用荷尔蒙药物，可通过改变饮食习惯来减少更年期症状。豆腐就是其中一种含有大量雌激素的食品。说：“豆腐等大豆产品是各种食物中雌激素含量最高的食品，但由于雌激素有很多种类，各有不同的作用，因此很难拿豆腐和西药的疗效相比较。”有很多更年期女性说她们每天吃一两块豆腐，潮红等症状会减少。

女性多吃豆腐不怕更年期，但是，还没有什么科学证明豆腐不能吃过多，或是得吃多少才足以发挥效用。