女性更年期吃什么好

女性更年期吃什么好?中医专家指出要根据不同的情况选择不同的饮食。这里推荐一些适合女性更年期食用的保健品希望对女性度过更年期有一定的帮助。

女性更年期吃什么好,要根据女性更年期的生理变化来决定，在女性更年期，会有一些不舒服的症状，如月经不调，血压上升，盗汗,上半身发热，呼吸不畅，胸口发闷，焦虑不安，脾气暴躁，失眠，眩晕，耳鸣，心悸，性欲不振等。那么更年期吃什么好呢?

1、女性更年期应多吃豆浆和钙片。

2、女性更年期保健品，应选择有品质保证的，最好含有大豆异黄酮类雌激素的产品。

另外，除了了解女性更年期吃什么好之外，处在更年期的女性朋友们，平时一定要注意劳逸结合，工作、生活应有规律，睡前不饮酒，不喝茶，保持良好的睡眠。